Accompagnement en Sophrologie

Parce que la voix, la parole sont des clés vibratoires puissantes, parce que la respiration est un outil de connexion, de retour à soi libérateur, je vous accompagne à travers des séances de sophrologie vers votre propre cheminement interne, pour que vous puissiez pleinement exprimer votre potentiel dans votre quotidien. 

Poser les mots, souffler, visualiser, renouer avec la confiance en soi tout en explorant le domaine conscient et inconscient ; la sophrologie permet de créer de l’espace, d’ouvrir un champ de possibilités. 

Calma

Where are you ? Here
What time is it ? Now
Who are you ? This moment

Dan Millman

Grâce à cet outil, vous pourrez appréhender les différentes étapes menant à votre propre réalisation avec plus de douceur et de sérénité.  

Certaines séances peuvent être tournées vers l’hypnose. Cette pratique entre en complémentarité dans mes séances, et toujours en alignement avec le travail d’accompagnement en cours. 

Les séances purement axées sur la relaxation se prêtent également aux vibrations des bols tibétains. 

En savoir plus sur ma pratique en Sophrologie :

Il existe de nombreux courants en sophrologie, tous riches et fondateurs. La sophrologie que je pratique est issue d’une approche psycho-comportementale, en cela qu’elle s’inspire des Thérapies Cognitives et Comportementales, du coaching, de l’hypnose moderne et des techniques de Programmation Neuro Linguistique.

Le dialogue, l’écoute, la confiance sont fondamentaux dans la prise en charge. J’interviens en tant que guide et vous en tant qu’acteur pour la réalisation de votre objectif. Mon rôle est de vous guider afin de vous connecter à vos ressources internes, à travers un accompagnement personnalisé. 

La première séance se déroule à travers un échange, l’accueil de ce qui est là, de vos désirs. Vous expérimentez ensuite une séance de relaxation (assis ou allongés sur une table de massage) afin d’entrer en contact avec le lâcher prise. 

Les séances incluent des exercices de respiration ciblés (pour le recentrage, le retour au calme), des visualisations (pour approfondir les ressentis corporels et mentaux, retrouver vos facultés inhérentes, vous aligner avec vos actions). D’autres techniques entrent en jeux afin d’opérer une écoute attentive autour de la symptomatologie. 

Nos échanges, vos retours permettent une expansion du travail mis en place.  J’accorde une attention toute particulière à la valeur des mots, à leur sonorité ainsi qu’à leur signification plus profonde. 

Il suffit parfois de changer une parole pour voir les choses bouger.

Ma spécialisation en hypnose est un outil complémentaire à mon accompagnement en sophrologie. Cette technique faisant directement appel à l’inconscient, je l’allie dans mes séances à des fins définies, tout en restant dans l’objectif de la prise en charge et de votre autonomisation.  

Transformez votre manière d’appréhender la vie :

Les perspectives trompent, la peur paralyse. La sophrologie permet une ouverture, une dé-focalisation, tout en revenant à soi.  

C’est avant tout une démarche et un engagement qui vous est propre, un travail en profondeur permettant de lâcher les prismes, d’activer les leviers pour créer votre meilleure version, pour amener à vous les outils nécessaires à la concrétisation de votre objectif. 

Permettez-vous de vous reconnecter à l’acteur de votre vie, de vous réaliser pleinement.

Je vous accompagne en sophrologie dans la gestion

  • du stress (examens, entretiens, prise de parole en public)
  • des phobies
  • des addictions
  • de tout symptôme de somatisation pour un mieux- être physique et mental. 
  • je vous accompagne dans les transitions de vie. 

Les séances ont pour objectif d’améliorer votre bien-être. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, ni à un traitement médical spécifique.

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